以大自然場域調和身心靈人文藝術增其見廣
•山：觀想
睡佛山七星山 陽明山系
•海：聽濤
跳石海岸獅頭山崖
•森林：靜坐
魚路古道
•溪：冥想
清水溪 翻山瀑布
•朝聖：
法鼓山修禪
•藝術：
朱銘美術館
•文史：
金包里街
•地方：
六股平原 山城社區
•運動：
北海 濱海 翡翠 國華 老淡水 萬里海釣滑翔翼
•達人工作室：
雕刻 繪畫 塑陶 有機肥料、肥皂製作
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溫泉樂活日誌 洪一弘
•依出雲風土記 記載 -
•早期發現溫泉，皆尋鳥(飲)獸(泡)蹤跡，西元733年泰澄禪師開創溫泉療法，歸納溫泉使用依序：療傷止痛、修身養性、休閒渡假、遊玩嬉戲
•湯治法 -
•7天1個療程，必須在溫泉基地經歷3療程(21天)才算完整。
•泡湯的時間次數描述的很詳細：「第一日早晚兩次。第二日三餐前各一次。第三日三餐前和睡前各一次。第四日同前。第五日朝四次夜兩次。第六日、第七日同前。」除此之外，每泡完一療程(7天)，症狀就有一些改變：「第一回療程之後稍有起色。第二回徹底治療、根除症源。第三回補身、恢復元氣。」
禪湯課表
6:00~6:30
•晨起
•靜坐
•湯功
•入浴
•朝食
•短休 自然調和 短休 入浴
12:00~12:30
午食
律動
午休
冥想
湯功
入浴
午茶
自然調和
短休
•18:30~19:00
•晚食
•短休
•漫步
•韻音
•冥想
•湯功
•入浴
•21:30~22:00 就寢
